Появился новый потенциально смертельный синдром, связанный с COVID-19 В постоянном стремлении к идеальной фигуре современные люди готовы обращаться к различным методикам и диетам. И здесь на сцену выходит новая тенденция — «ночная диета», которая обещает помочь в похудении, даже когда вы спите. Это не просто модный тренд, а основанная на научных данных стратегия, разработанная американскими диетологами. Что за новая диета, которая творит чудеса Суть этой диеты заключается в уникальном режиме питания, который способствует сохранению мышечной массы и снижению излишков жира. Доктор Кэролайн Аповиан, врач-диетолог из Бостонского медицинского центра, разрабатывала этот метод более двадцати лет и успешно применяла его на практике, помогая тысячам пациентов избавиться от лишнего веса. Основная идея «ночной диеты» заключается в том, чтобы уменьшить уровень инсулина в организме в ночное время, переводя его в режим сжигания жира. Это особенно важно, учитывая, что в условиях дефицита ресурсов организм обычно начинает брать энергию из мышечной массы, а не из жировых запасов. Именно этот процесс и приводит к быстрому возвращению веса после диет. Один день в неделю требуется заменить твердую пищу на питательные коктейли, приготовленные из йогуртов, фруктов, овощей и протеинового порошка. Эти смеси специально сбалансированы для снижения уровня инсулина и стимуляции выработки гормона роста, который ускоряет обмен веществ. Оставшиеся дни недели следует придерживаться рациона, направленного на сжигание жира, включая в него белковую пищу и здоровые углеводы. Одним из основных преимуществ такой диеты является то, что она предоставляет сбалансированный рацион, который способствует сохранению мышечной массы, а не жировых отложений. Кроме того, идея того, что вы можете терять вес во сне благодаря усиленным метаболическим процессам, звучит довольно ободряюще. : gazeta.kg источник: https://gazeta.kg/medicina-i-zdorovie/87664-pojavilsja-novyj-potencialno-smertelnyj-sindrom-svjazannyj-s-covid-19.html

Loading...

Услуги Гостиничный комплекс Шанхай Сити Фитнес-клуб Актив Аяна фитнес-клубу Фитнес-клуб  Самат Школа №21 им. А.С. Пушкина Салон красоты Aisana Asanova Салон красоты Одри Школа №20 им. Исхака Раззакова Школа №19 им. Шевченко Школа-гимназия №16 им. 40 лет Кыргызстана Ошский лицей им. Курманжан Датки Кыргызско-турецкий интернациональный госпиталь

Оползень в Сузаке

Погибший во время схода оползня в Сузакском районе Эрлан в этом году должен был закончить 9 классов. Как рассказывает тетя (тай эже) Жылдыз Салибаева, ее внук в этом году готовился к поступлению в одно из учебных заведений (неполное высшее). В этот день, как говорит женщина, Эрлан пошел домой к соседям, чтобы помочь с ремонтом кошары. После этого он не вернулся, погиб под оползнем. Родственники говорят, что Эрлан погиб выкрикивая «Апа, жардамга» («Мама, помоги!»). Эрлан был одним из лучших учеников в школе, всегда старался учиться чему-то новому, был ответственным. Ж.Салибаева воспитывала Эрлана и его сестренку на протяжении 6 последних лет, так как родители находятся на заработках в России.

источник: http://www.turmush.kg/ru/news:293154