Когда стричь ногти по лунному календарю в июле 2024 года Порой мы сосредотачиваемся на достижении крупных целей, тщательно планируя шаги и строя планы на будущее. Работа над долгосрочными целями важна, но часто мы забываем о том, что наша жизнь состоит из моментов здесь и сейчас. Невзрачные на первый взгляд привычки и действия могут оказать гораздо большее влияние на нашу жизнь, чем мы думаем. Как можно стать счастливее, приложив минимум усилий? Читайте об этом подробнее в материале gazeta.kg. 50 привычек, которые незаметно изменят вашу жизнь к лучшему Занимайтесь спортом в понедельник вечером: Короткая тренировка в начале недели поднимет настроение и поможет начать неделю с правильного настроя. Подождите 72 часа перед покупкой: Если вы колеблетесь с покупкой, особенно дорогостоящей, дайте себе время на раздумья, чтобы принять взвешенное решение. Используйте несколько источников света: Рассеянное освещение создает более уютную атмосферу в помещении, чем яркий один источник. Пополняйте запасы льда в морозилке: Внезапно наведетесь гости или решите устроить вечеринку — всегда пригодится. Купите растение даже зимой: Весеннее настроение не зависит от времени года. Используйте измельчитель для лука: Простые кухонные устройства могут значительно упростить приготовление пищи. Принимайте расслабляющие ванны с ароматическими добавками: Это отличный способ расслабиться и зарядиться энергией. Начинайте субботу с классической музыки: Спокойное утро создает прекрасное настроение на выходные. Предпочитайте лестницу лифту: Если возможно, поднимайтесь пешком — это полезно для здоровья. Слушайте ответы, задавая вопросы «ради приличия»: Иногда они могут быть полезными и актуальными. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы раз в неделю: Независимо от продолжительности, это помогает восстановить энергию и поднять настроение. Засыпайте на расстоянии от телефона: Это поможет улучшить качество сна и снизить воздействие излучения. Купите две пары идеальных джинсов, если нашли: Это обеспечит вам удобство и стиль в течение долгого времени. Благодарите даже в неочевидных ситуациях: Способность ценить других и выражать признательность укрепляет межличностные связи. Не постоянно слушайте музыку в наушниках: Открытие для окружающих звуков может привести к новым вдохновениям и идеям. Здоровайтесь с соседями, даже если вы не знакомы: Дружелюбие способствует созданию теплой и безопасной атмосферы вокруг. Будьте внимательны к желаниям приглашающей стороны: Подарок или угощение могут стать приятным сюрпризом и украсить встречу. Раз в неделю позвольте себе десерт: Это помогает поддерживать баланс в питании и радовать себя без чувства вины. Носите то, что нравится, в любое время: Стиль должен приносить удовольствие, не зависимо от обстоятельств. Обратите внимание на свою осанку: Правильная осанка помогает избежать проблем со спиной и дает уверенность. В отпуске отключайтесь от рабочих дел: Это помогает отдохнуть и насладиться полноценным отдыхом. Держите ключи от дома в одном месте: Это избавляет от постоянного поиска и снижает стресс. Используйте свежемолотый черный перец: Он придает более насыщенный вкус и аромат вашим блюдам. Исследуйте новые места, даже если это ближайший город: Каждая поездка — это новый опыт и возможность для приключений. Расширяйте свой музыкальный репертуар: Новые жанры могут открыть для вас неожиданные стороны музыкального мира. Следите за глубиной своего дыхания: Глубокий вдох помогает снять стресс и повысить энергию. Уделяйте завтраку больше внимания: Это помогает начать день правильно и с настроением. Давайте себе разрешение на дневной сон, если нужно: Короткий отдых улучшает концентрацию и продуктивность. Будьте откровенными, отказываясь от мероприятий, если вам не хочется: Это помогает сохранить энергию для того, что действительно важно. При ощущении панического приступа, дайте себе время и выпейте чашку чая: Это помогает успокоиться и собраться с мыслями. Не отвлекайтесь на новые сообщения во время ужина: Позвольте себе наслаждаться едой и общением без посторонних отвлечений. Настройтесь на позитивный лад с помощью любимой музыки: Прослушивание старых любимых альбомов может вернуть вам приятные воспоминания и поднять настроение. Познакомьтесь с представителями других поколений: Узнавание историй и опыта старших поколений может приносить много полезных уроков и вдохновения. Будьте вежливыми, даже если окружающие не проявляют такого же отношения: Ваша доброжелательность может изменить отношение окружающих и сделать их день лучше. Выбирайте очередь в супермаркете с одним человеком с полной корзиной вместо нескольких с меньшим количеством товаров: Это может помочь избежать долгого ожидания в очереди и сэкономить время. Оставляйте на работе свежие фрукты: Это помогает поддерживать здоровое питание и предотвращать чрезмерное перекусывание. При путешествиях приобретайте новую книгу для легкого чтения: Это отличный способ расслабиться и погрузиться в мир приключений. Будьте вежливы с незнакомцами, даже если они грубят: Ваша учтивость может повлиять на их поведение и улучшить общую атмосферу. Попробуйте контрастный душ: Это улучшает кровообращение, стимулирует иммунную систему и дает заряд энергии на весь день. Отписывайтесь от ненужных рассылок по электронной почте: Это снижает количество спама и упрощает работу с почтой. Перед каждым сезоном относите верхнюю одежду в химчистку: Это продлевает их срок службы и поддерживает внешний вид. Выставляйте любимые фотографии в рамки: Это помогает создать уют в доме и напоминает о приятных моментах. Устраивайте ужин на одного и готовьте новые блюда: Это может стать интересным экспериментом и позволит вам насладиться самим собой. Предпочитайте чашку капучино в кофейне вместо кофе «на вынос»: Это создает атмосферу отдыха и позволяет насладиться моментом. Сдавайте пластиковые пакеты на переработку: Это помогает снизить воздействие на окружающую среду и сделать мир чище. Утренняя растяжка несколько раз в неделю: Это улучшает гибкость, снимает напряжение и подготавливает тело к дневной активности. Используйте только один будильник, расположенный в другой части комнаты: Это помогает бороться с привычкой снова включать будильник после срабатывания. Радуйте себя подарками хотя бы раз в месяц: Это создает положительные эмоции и помогает вам ощущать себя лучше. Рассказывайте о своих переживаниях близкому другу или записывайте их: Это может помочь освободиться от стресса и получить поддержку. Делайте комплименты, не стесняясь: Поддерживайте позитивное общение и делайте людям приятно. : gazeta.kg источник: https://gazeta.kg/social/dlya-zhenshchin/92451-kogda-strich-nogti-po-lunnomu-kalendarju-v-ijule-2024-goda.html

Loading...

Объявления 6000 сомРабота Москва и МО. Фучика 7 требуются швеи. 1 USDТребуется заказчик в швейный цех женской одежды в Бишкеке. 90000 сомТребуется сотрудники на склад упаковка сортировка г.Москва и Питер. 111 сомНайду для Вас клиентов и ПАРТНЁРОВ из Казахстана! 1 USDВ швейное производство женских одежд требуется заказчики. 90000 сом706522077 1 USDТребуется опытные, знающие свое дело хорошо ШВЕИ и пятинитки. Внимание! Работа для владеющих кыргызским языком. 60000 сомВ швейный цех требуются опытные швеи, технолог, ОТК и утюжник. 990 USDЦепочка "Хусна" с 99 именами Аллаха, на камне кулона написано. Покупайте мебель для гостиной МГС 4 SV с бесплатной доставкой!

«Руководство «Кумтора» вынуждает бежать перспектива привлечения к ответственности

Руководство ЗАО «Кумтор Голд Компани» вынуждает бежать перспектива привлечения к ответственности. Об этом агентству «Кабар» заявил политолог Токтогул Какчекеев, комментируя побег вице-президентов компании по финансам Марка Бертона и по снабжению и материально-техническому обеспечению Лесди Лоу. По его словам, после смены власти в апреле 2010 года страна была вынуждена искать средства, где только можно. «Было именно так, как образно выражался Президент Алмазбек Атамбаев о том, что он «ходил с протянутой рукой» в поисках средств», - отметил он. В тоже время, как подчеркнул политолог, под боком находился «Кумтор», который должен был быть основным источником для страны и работать на ее развитие. «В самом начале доля собственности Кыргызстана в проекте «Кумтор» была где-то около 67%, однако по мановению волшебной палочки двух прежних беглых президентов доля нашей стороны сократилась до 16%, а объект, который должен был вернуться стране через 15 лет, стал практически собственностью канадцев», - отмечает политолог. Т.Какчекеев также добавил, что правоохранительные органы при беглых президентах просто не пускали на порог, а при А.Атамбаеве законность восторжествовала. «Если наши фискальные органы докажут коррупционные связи канадцев с беглыми президентами, то это станет дорогой возврата собственности Кыргызстана по состоянию первого договора и привлечения к ответственности людей, причастных к этой коррупционной системе. Именно эта перспектива и вынуждает бежать руководство «Кумтора»», - отмечает Т.Какчекеев. Напомним, что как сообщили в Генпрокуратуре КР, накануне два вице-президента «Кумтора» покинули Кыргызстан после проведенного обыска в компании. Обыск был проведен 28 апреля 2016 года межведомственной следственной группой в составе сотрудников ГКНБ, МВД, ГСБЭП и Генпрокуратуры в рамках расследуемого уголовного дела по фактам финансовых нарушений, связанных с незаконным выводом средств и активов компании.

источник: http://kabar.kg/society/full/105829