Волшебный жиросжигающий напиток или миф: помогает ли кофе с лимоном похудеть На просторах интернета можно найти множество видеороликов, в которых люди, стремящиеся к идеальной фигуре, добавляют лимон в свой кофе, уверяя, что это помогает похудеть. Но так ли это на самом деле? Попробуем в статье gazeta.kgразобраться, имеет ли сочетание кофе с лимоном реальную пользу для похудения, или это всего лишь тренд, который может навредить здоровью. Научные факты о кофе и лимоне Похудение достигается только при создании дефицита калорий, когда расход энергии превышает потребление. Кофе, в умеренных количествах, действительно может быть полезен для тех, кто сидит на диете. Он способен ускорять метаболизм на 3-11%. Исследование 2020 года показало, что 4 чашки черного кофе в день могут помочь уменьшить процент жира в организме на 3,7%. Однако о лимоне в этом исследовании речи не шло. В то же время лимон сам по себе является источником витамина C и антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему. Употребление стакана теплой воды с лимоном утром натощак может стимулировать пищеварительную систему и помочь организму проснуться. Помогает ли кофе с лимоном похудеть Сочетание кофе и лимона создает довольно необычный вкус, и многие задаются вопросом, превращает ли оно напиток в жиросжигающий эликсир. К сожалению, смешение кофе и лимонного сока не дает дополнительных преимуществ для снижения веса. Старший диетолог Baylor College of Medicine в США, Кортни Кэри, объяснила, что такое сочетание не продемонстрировало свойств для похудения. Кроме того, витамин C из лимонного сока разрушается в горячем кофе, поэтому говорить о его пользе тоже не приходится. Вывод неутешителен: надеяться на похудение с помощью этого напитка — это давать себе ложную надежду. Возможный вред от кофе с лимоном Употребление кофе в больших количествах может быть вредным, особенно для людей с гипертонией, гастритом или язвой. Кофе усиливает выработку соляной кислоты в желудке, что может усугубить эти проблемы. Если вы чувствительны к кофеину, чрезмерное количество кофе с лимоном может вызвать бессонницу, беспокойство, тремор и головные боли. Кроме того, сочетание кофе и лимона содержит много кислоты, что может усилить симптомы рефлюкса и изжоги. Кислота также разрушает зубную эмаль. Таким образом, польза кофе с лимоном преувеличена. Это не волшебное средство для похудения, и все полезные свойства кофе и лимона можно получить, употребляя их по отдельности. Как приготовить кофе с лимоном Если вам нравится сочетание цитрусовых с кофе, приготовить такой напиток не составит труда. Заварите кофе привычным способом, добавьте в чашку пару ломтиков лимона или выжмите немного сока. Избегайте использования подсластителей, если хотите сохранить фигуру, и не добавляйте молоко — оно может свернуться из-за кислоты. Пейте этот напиток с удовольствием, но следите за своим самочувствием и не употребляйте его натощак или во второй половине дня, если планируете спокойно спать ночью. 05.08.2024 : gazeta.kg источник: https://gazeta.kg/social/95833-volshebnyj-zhiroszhigajuschij-napitok-ili-mif-pomogaet-li-kofe-s-limonom-pohudet.html

Loading...

Услуги Гостиничный комплекс Шанхай Сити Фитнес-клуб Актив Аяна фитнес-клубу Фитнес-клуб  Самат Школа №21 им. А.С. Пушкина Салон красоты Aisana Asanova Салон красоты Одри Школа №20 им. Исхака Раззакова Школа №19 им. Шевченко Школа-гимназия №16 им. 40 лет Кыргызстана Ошский лицей им. Курманжан Датки Кыргызско-турецкий интернациональный госпиталь

Мелодию "Игры престолов" сыграли на кыргызских музыкальных инструментах

В знаменитую композицию кыргызские музыканты вплели мелодию песни "Жайлоодо" композитора Калыя Молдобасанова. Знаменитую мелодию из сериала "Игра престолов" на кыргызский лад исполнили музыканты фольклорно-этнографического театра "Ордо Сахна". Народный этнографический театр "Ордо Сахна" был создан в 1999 году и объединил группу профессиональных музыкантов, выпускников консерватории и лауреатов международных и региональных конкурсов. Театром руководит режиссер Шамиль Джапаров. "Игра престолов" (англ. Game of Thrones) — американский драматический телесериал в жанре фэнтези, созданный по мотивам цикла романов "Песнь Льда и Огня" писателя Джорджа Мартина. Сериал снимается для кабельного телеканала HBO под руководством Дэвида Бениоффа и Дэниела Вайса. Съемки ведутся в нескольких странах, включая Великобританию (Северная Ирландия), Мальту, Хорватию, Исландию и Марокко.

источник: http://ru.sputnik.kg/videoclub/20160513/1025241977.html