Волшебный жиросжигающий напиток или миф: помогает ли кофе с лимоном похудеть На просторах интернета можно найти множество видеороликов, в которых люди, стремящиеся к идеальной фигуре, добавляют лимон в свой кофе, уверяя, что это помогает похудеть. Но так ли это на самом деле? Попробуем в статье gazeta.kgразобраться, имеет ли сочетание кофе с лимоном реальную пользу для похудения, или это всего лишь тренд, который может навредить здоровью. Научные факты о кофе и лимоне Похудение достигается только при создании дефицита калорий, когда расход энергии превышает потребление. Кофе, в умеренных количествах, действительно может быть полезен для тех, кто сидит на диете. Он способен ускорять метаболизм на 3-11%. Исследование 2020 года показало, что 4 чашки черного кофе в день могут помочь уменьшить процент жира в организме на 3,7%. Однако о лимоне в этом исследовании речи не шло. В то же время лимон сам по себе является источником витамина C и антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему. Употребление стакана теплой воды с лимоном утром натощак может стимулировать пищеварительную систему и помочь организму проснуться. Помогает ли кофе с лимоном похудеть Сочетание кофе и лимона создает довольно необычный вкус, и многие задаются вопросом, превращает ли оно напиток в жиросжигающий эликсир. К сожалению, смешение кофе и лимонного сока не дает дополнительных преимуществ для снижения веса. Старший диетолог Baylor College of Medicine в США, Кортни Кэри, объяснила, что такое сочетание не продемонстрировало свойств для похудения. Кроме того, витамин C из лимонного сока разрушается в горячем кофе, поэтому говорить о его пользе тоже не приходится. Вывод неутешителен: надеяться на похудение с помощью этого напитка — это давать себе ложную надежду. Возможный вред от кофе с лимоном Употребление кофе в больших количествах может быть вредным, особенно для людей с гипертонией, гастритом или язвой. Кофе усиливает выработку соляной кислоты в желудке, что может усугубить эти проблемы. Если вы чувствительны к кофеину, чрезмерное количество кофе с лимоном может вызвать бессонницу, беспокойство, тремор и головные боли. Кроме того, сочетание кофе и лимона содержит много кислоты, что может усилить симптомы рефлюкса и изжоги. Кислота также разрушает зубную эмаль. Таким образом, польза кофе с лимоном преувеличена. Это не волшебное средство для похудения, и все полезные свойства кофе и лимона можно получить, употребляя их по отдельности. Как приготовить кофе с лимоном Если вам нравится сочетание цитрусовых с кофе, приготовить такой напиток не составит труда. Заварите кофе привычным способом, добавьте в чашку пару ломтиков лимона или выжмите немного сока. Избегайте использования подсластителей, если хотите сохранить фигуру, и не добавляйте молоко — оно может свернуться из-за кислоты. Пейте этот напиток с удовольствием, но следите за своим самочувствием и не употребляйте его натощак или во второй половине дня, если планируете спокойно спать ночью. 05.08.2024 : gazeta.kg источник: https://gazeta.kg/social/95833-volshebnyj-zhiroszhigajuschij-napitok-ili-mif-pomogaet-li-kofe-s-limonom-pohudet.html

Loading...

Объявления 1 USDВ швейное производство женских одежд требуется заказчики. 90000 сом706522077 1 USDТребуется опытные, знающие свое дело хорошо ШВЕИ и пятинитки. Внимание! Работа для владеющих кыргызским языком. 60000 сомВ швейный цех требуются опытные швеи, технолог, ОТК и утюжник. 990 USDЦепочка "Хусна" с 99 именами Аллаха, на камне кулона написано. Покупайте мебель для гостиной МГС 4 SV с бесплатной доставкой! Продаем мебель для гостиной МГС 5. Бесплатно доставим до дома! Продаем кровать МСП-1 в рассрочку! Доставим до вашего дома бесплатно! Диван Мадрид с гарантией 12 месяцев в рассрочку! Вешалка с зеркалом "Токио" SV с доставкой до дома и офиса! Комод 4 ящика Токио (СВ) гарантия качества, бесплатно доставим!

Сариев ушел. Про дорогу забудут?

Изучение дела по тендеру на строительство дороги Балыкчи – Корумду находится под вопросом. Именно этот тендер стал причиной отставки премьер-министра Темира Сариева в начале апреля 2016 года. Нынешний премьер-министр Сооронбай Жээнбеков заявил, что при аннулировании итогов тендера государство будет обязано заплатить свыше 2 миллиардов долларов китайской компании, кроме того, дело может дойти до суда. Глава кабмина предупредил, что при отмене результатов тендера строительство дороги будет отложено, тогда, как правительству, наоборот, необходимо ускорить работу. В этой связи депутатская комиссия отложила принятие решения. Суматоха вокруг строительства дороги Протяженность дороги Балыкчи – Корумду составляет 104 километра. В прошлом году правительство приняло решение о выделении 6,8 миллиарда сомов на строительство дороги и проведение тендера. Денег на дорогу в бюджет не заложили, в этой связи Министерству финансов было поручено изыскать средства из разных источников. Дорогу должны были завершить к началу проведения Всемирных игр кочевников, которые пройдут в августе 2016 года на Иссык-Куле. О том, что китайская компания «Лонг Хай» без наличия лицензии на строительство дорог выиграла тендер, а это нарушение закона, стало известно только недавно.

источник: http://rus.azattyk.org/content/article/27706121.html