@samarakarimovasinger
Самара Каримова

Партнеры


Регионы

Айыл Банк - Курсы валют на сегодня 02.06.2025
покупка продажа
USD87.2087.70
EUR99.00100.00
RUB1.1001.140
KZT0.11500.1950

обновление 02.06.2025 21:42:07
чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ ГКНБ артыкбаев сатыбалдиев москва ОРТ студент ВУЗ мэр Калилов коррупция Транспорт Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен граница мечет корона вирус курс доллар валюта коронавирус covid сузак ноокат карантин коронавирус асел кадырбекова чубак ажы жалилов партия выбор 2020 ЦИК баткен төрткүл таджик головной кумтор Центерра Орхан Инанды

Вкусное утро: 7 рецептов завтраков на каждый день

Вкусное утро: 7 рецептов завтраков на каждый день

Завтрак — это важнейшая часть дня, которая задает тон на весь остальной период. Он должен не только зарядить энергией, но и поддерживать высокую работоспособность, улучшать пищеварение и помогать поддерживать нормальный обмен веществ. Пропуская завтрак, мы рискуем переесть в течение дня, что может привести к перегрузке организма. Однако, несмотря на все плюсы, многие все еще избегают полноценного утреннего приема пищи, ссылаясь на нехватку времени. Для тех, кто хочет начать день с полезного и вкусного завтрака, но не тратя при этом слишком много времени на приготовление, предлагаем 7 быстрых и полезных рецептов, которые можно сделать за 30 минут или меньше.

7 вкусных рецептов на каждый день


1. Запеченная овсянка с яблоком


Это идеальный завтрак для тех, кто хочет получить заряд энергии на утро.

Ингредиенты:


  • 175 г овсяных хлопьев

  • 4 яблока кисло-сладких сортов

  • 50 г белого сахара

  • 1 ч. л. молотой корицы

  • 1 яйцо

  • 300 мл молока 3,2%

  • 30 г сливочного масла

  • 1/2 ч. л. разрыхлителя


Способ приготовления:


Разогрейте духовку до 180 градусов.
Нарежьте яблоки кубиками. В отдельной миске смешайте овсянку, сахар, разрыхлитель и корицу.
Взбейте яйцо с молоком и растопленным маслом, затем добавьте к сухим ингредиентам.
Перемешайте массу, добавьте яблоки и выложите в форму, смазанную маслом.
Выпекайте 20-30 минут, пока овсянка не станет золотистой. Наслаждайтесь ароматным и полезным завтраком!

2. Тосты по-французски


Для любителей сладких завтраков этот рецепт — настоящее лакомство.



Ингредиенты:


  • 400 г хлеба для тостов

  • 8 яиц

  • 1/2 стакана коричневого сахара

  • 1 стакан сливок 30%

  • 1 стакан молока 3,2%

  • 1 ч. л. ванильного экстракта

  • 1/2 ч. л. молотой корицы

  • 1/2 ч. л. соли

  • 1/4 ч. л. мускатного ореха


Способ приготовления:


Взбейте яйца с сахаром, добавьте молоко, сливки, ваниль, корицу и мускатный орех. Залейте хлеб этой смесью и оставьте на ночь в холодильнике.
Приготовьте топпинг: смешайте сливочное масло, коричневый сахар, орехи пекан, корицу, мускатный орех и соль.
Намажьте топпинг на хлеб и выпекайте в духовке до золотистого цвета (около 30 минут при 250°C). Подавайте с ягодами или кленовым сиропом.

3. Французский омлет по рецепту шеф-повара


Для любителей легких и воздушных омлетов этот рецепт — лучший выбор.

Ингредиенты:


  • 2 яйца

  • 2 ст. л. сливочного масла

  • Щепотка кошерной соли

  • Зелень по вкусу


Способ приготовления:


Взбейте яйца с солью до пены.
На слабом огне растопите сливочное масло, добавьте яйца и начинайте помешивать, пока не образуются мелкие творожистые гранулы.
Как только омлет начнет схватываться, аккуратно сложите его и подайте, посыпав зеленью.

4. Нежный яблочный пирог


Легкий и вкусный пирог, который прекрасно подходит для утреннего чаепития.

Ингредиенты:


  • 250 г муки

  • 100 г сметаны

  • 150 г сливочного масла

  • 220 г сахара

  • 1 яйцо

  • 2 ст. л. муки

  • 4 яблока


Способ приготовления:


Замесите тесто из муки, масла и сметаны. Охладите в холодильнике.
Для начинки взбейте сметану с сахаром, яйцом и мукой.
Нарежьте яблоки и выложите их на тесто, залейте сметанным кремом.
Выпекайте пирог при 180°C около 50 минут.

5. Миндальные сырники


Нежные сырники с ореховым вкусом и цитрусовым кремом-фреш.

Ингредиенты:


  • 250 г творога

  • 35 г миндальной муки

  • 25 г пшеничной муки

  • 15 г сахара

  • 1 яйцо

  • 10 г растительного масла

  • 250 г сливок

  • 20 г кефира

  • 1 апельсин, 3 мандарина, 1 лимон


Способ приготовления:


Смешайте творог, муку, сахар и яйцо, затем замесите тесто.
Сформируйте сырники и обжарьте с обеих сторон.
Для крема смешайте сливки с кефиром, добавьте цитрусовый сок и мед. Подавайте сырники с кремом.

6. Ягодный пирог без запекания


Идеальный десерт для тех, кто не хочет возиться с духовкой.

Ингредиенты:


  • 1 стакан воды

  • 3/4 стакана сахара

  • 2 ст. л. кукурузного крахмала

  • 3 ст. л. желатина

  • 500 г клубники

  • 200 г черники

  • 150 г малины

  • 200 г песочного теста


Способ приготовления:


Сварите сироп из воды, сахара и крахмала. Добавьте желатин и оставьте на 30 минут.
Смешайте ягоды и залейте их сиропом. Выложите на тесто и поставьте в холодильник на 2 часа.

7. Рисовая каша на кокосовом молоке с соусом из ягод


Этот завтрак — настоящий тропический рай для любителей каш.



Ингредиенты:


  • 200 г риса

  • 1 стакан кокосового молока

  • 1 стакан воды

  • 100 г замороженных ягод

  • 1 ч. л. меда

  • 1 ч. л. крахмала


Способ приготовления:


Варите рис в кокосовом молоке и воде до готовности.
Приготовьте ягодный соус, доведя ягоды с крахмалом до кипения. Добавьте мед.
Подавайте кашу с соусом и украшайте тертым миндалем.


18.11.2024 : gazeta.kg

источник: https://gazeta.kg/social/104983-vkusnoe-utro-7-receptov-zavtrakov-na-kazhdyj-den.html

 
Loading...

Объявления

6000 сомРабота Москва и МО.
Фучика 7 требуются швеи.
1 USDТребуется заказчик в швейный цех женской одежды в Бишкеке.
90000 сомТребуется сотрудники на склад упаковка сортировка г.Москва и Питер.
111 сомНайду для Вас клиентов и ПАРТНЁРОВ из Казахстана!
1 USDВ швейное производство женских одежд требуется заказчики.
90000 сом706522077
1 USDТребуется опытные, знающие свое дело хорошо ШВЕИ и пятинитки.
Внимание! Работа для владеющих кыргызским языком.
60000 сомВ швейный цех требуются опытные швеи, технолог, ОТК и утюжник.
990 USDЦепочка "Хусна" с 99 именами Аллаха, на камне кулона написано.
Покупайте мебель для гостиной МГС 4 SV с бесплатной доставкой!

Оползень в Сузаке

Погибший во время схода оползня в Сузакском районе Эрлан в этом году должен был закончить 9 классов. Как рассказывает тетя (тай эже) Жылдыз Салибаева, ее внук в этом году готовился к поступлению в одно из учебных заведений (неполное высшее). В этот день, как говорит женщина, Эрлан пошел домой к соседям, чтобы помочь с ремонтом кошары. После этого он не вернулся, погиб под оползнем. Родственники говорят, что Эрлан погиб выкрикивая «Апа, жардамга» («Мама, помоги!»). Эрлан был одним из лучших учеников в школе, всегда старался учиться чему-то новому, был ответственным. Ж.Салибаева воспитывала Эрлана и его сестренку на протяжении 6 последних лет, так как родители находятся на заработках в России.

источник: http://www.turmush.kg/ru/news:293154