@naziraberdigulova_official
Назира Бердигулова

Партнеры


Регионы

Оптима Банк - Курсы валют на сегодня 14.04.2025
покупка продажа
USD87.3087.80
EUR99.00100.00
RUB1.0301.060
KZT0.11700.1840

обновление 14.04.2025 14:56:41
чемиптонат футбол россия президент премьер атамбаев жээнбеков кыргызстан спорт реферат текебаев ТЭЦ ГКНБ артыкбаев сатыбалдиев москва ОРТ студент ВУЗ мэр Калилов коррупция Транспорт Министр Абылгазиев айтматов футбол азия кубок ктрк жайнак Садыр Жапаров баткен граница мечет корона вирус курс доллар валюта коронавирус covid сузак ноокат карантин коронавирус асел кадырбекова чубак ажы жалилов партия выбор 2020 ЦИК баткен төрткүл таджик головной кумтор Центерра Орхан Инанды

Вкусное утро: 7 рецептов завтраков на каждый день

Вкусное утро: 7 рецептов завтраков на каждый день

Завтрак — это важнейшая часть дня, которая задает тон на весь остальной период. Он должен не только зарядить энергией, но и поддерживать высокую работоспособность, улучшать пищеварение и помогать поддерживать нормальный обмен веществ. Пропуская завтрак, мы рискуем переесть в течение дня, что может привести к перегрузке организма. Однако, несмотря на все плюсы, многие все еще избегают полноценного утреннего приема пищи, ссылаясь на нехватку времени. Для тех, кто хочет начать день с полезного и вкусного завтрака, но не тратя при этом слишком много времени на приготовление, предлагаем 7 быстрых и полезных рецептов, которые можно сделать за 30 минут или меньше.

7 вкусных рецептов на каждый день


1. Запеченная овсянка с яблоком


Это идеальный завтрак для тех, кто хочет получить заряд энергии на утро.

Ингредиенты:


  • 175 г овсяных хлопьев

  • 4 яблока кисло-сладких сортов

  • 50 г белого сахара

  • 1 ч. л. молотой корицы

  • 1 яйцо

  • 300 мл молока 3,2%

  • 30 г сливочного масла

  • 1/2 ч. л. разрыхлителя


Способ приготовления:


Разогрейте духовку до 180 градусов.
Нарежьте яблоки кубиками. В отдельной миске смешайте овсянку, сахар, разрыхлитель и корицу.
Взбейте яйцо с молоком и растопленным маслом, затем добавьте к сухим ингредиентам.
Перемешайте массу, добавьте яблоки и выложите в форму, смазанную маслом.
Выпекайте 20-30 минут, пока овсянка не станет золотистой. Наслаждайтесь ароматным и полезным завтраком!

2. Тосты по-французски


Для любителей сладких завтраков этот рецепт — настоящее лакомство.



Ингредиенты:


  • 400 г хлеба для тостов

  • 8 яиц

  • 1/2 стакана коричневого сахара

  • 1 стакан сливок 30%

  • 1 стакан молока 3,2%

  • 1 ч. л. ванильного экстракта

  • 1/2 ч. л. молотой корицы

  • 1/2 ч. л. соли

  • 1/4 ч. л. мускатного ореха


Способ приготовления:


Взбейте яйца с сахаром, добавьте молоко, сливки, ваниль, корицу и мускатный орех. Залейте хлеб этой смесью и оставьте на ночь в холодильнике.
Приготовьте топпинг: смешайте сливочное масло, коричневый сахар, орехи пекан, корицу, мускатный орех и соль.
Намажьте топпинг на хлеб и выпекайте в духовке до золотистого цвета (около 30 минут при 250°C). Подавайте с ягодами или кленовым сиропом.

3. Французский омлет по рецепту шеф-повара


Для любителей легких и воздушных омлетов этот рецепт — лучший выбор.

Ингредиенты:


  • 2 яйца

  • 2 ст. л. сливочного масла

  • Щепотка кошерной соли

  • Зелень по вкусу


Способ приготовления:


Взбейте яйца с солью до пены.
На слабом огне растопите сливочное масло, добавьте яйца и начинайте помешивать, пока не образуются мелкие творожистые гранулы.
Как только омлет начнет схватываться, аккуратно сложите его и подайте, посыпав зеленью.

4. Нежный яблочный пирог


Легкий и вкусный пирог, который прекрасно подходит для утреннего чаепития.

Ингредиенты:


  • 250 г муки

  • 100 г сметаны

  • 150 г сливочного масла

  • 220 г сахара

  • 1 яйцо

  • 2 ст. л. муки

  • 4 яблока


Способ приготовления:


Замесите тесто из муки, масла и сметаны. Охладите в холодильнике.
Для начинки взбейте сметану с сахаром, яйцом и мукой.
Нарежьте яблоки и выложите их на тесто, залейте сметанным кремом.
Выпекайте пирог при 180°C около 50 минут.

5. Миндальные сырники


Нежные сырники с ореховым вкусом и цитрусовым кремом-фреш.

Ингредиенты:


  • 250 г творога

  • 35 г миндальной муки

  • 25 г пшеничной муки

  • 15 г сахара

  • 1 яйцо

  • 10 г растительного масла

  • 250 г сливок

  • 20 г кефира

  • 1 апельсин, 3 мандарина, 1 лимон


Способ приготовления:


Смешайте творог, муку, сахар и яйцо, затем замесите тесто.
Сформируйте сырники и обжарьте с обеих сторон.
Для крема смешайте сливки с кефиром, добавьте цитрусовый сок и мед. Подавайте сырники с кремом.

6. Ягодный пирог без запекания


Идеальный десерт для тех, кто не хочет возиться с духовкой.

Ингредиенты:


  • 1 стакан воды

  • 3/4 стакана сахара

  • 2 ст. л. кукурузного крахмала

  • 3 ст. л. желатина

  • 500 г клубники

  • 200 г черники

  • 150 г малины

  • 200 г песочного теста


Способ приготовления:


Сварите сироп из воды, сахара и крахмала. Добавьте желатин и оставьте на 30 минут.
Смешайте ягоды и залейте их сиропом. Выложите на тесто и поставьте в холодильник на 2 часа.

7. Рисовая каша на кокосовом молоке с соусом из ягод


Этот завтрак — настоящий тропический рай для любителей каш.



Ингредиенты:


  • 200 г риса

  • 1 стакан кокосового молока

  • 1 стакан воды

  • 100 г замороженных ягод

  • 1 ч. л. меда

  • 1 ч. л. крахмала


Способ приготовления:


Варите рис в кокосовом молоке и воде до готовности.
Приготовьте ягодный соус, доведя ягоды с крахмалом до кипения. Добавьте мед.
Подавайте кашу с соусом и украшайте тертым миндалем.


18.11.2024 : gazeta.kg

источник: https://gazeta.kg/social/104983-vkusnoe-utro-7-receptov-zavtrakov-na-kazhdyj-den.html

 
Loading...

Недвижимость

165000 USDквартира   Продаю, Бишкек
66500 USDквартира   Продаю, Бишкек
66500 USDквартира   Продаю, Бишкек
78000 USDквартира   Продаю, Бишкек
48000 USDдом   Продаю, Бишкек
78000 USDквартира   Продаю, Бишкек
34200 USDквартира   Продаю, Иссык-Куль
78000 USDквартира   Продаю, Бишкек
66500 USDквартира   Продаю, Бишкек
48000 USDдом   Продаю, Бишкек
36200 USDквартира   Продаю, Иссык-Куль
48000 USDдом   Продаю, Бишкек

Мелодию "Игры престолов" сыграли на кыргызских музыкальных инструментах

В знаменитую композицию кыргызские музыканты вплели мелодию песни "Жайлоодо" композитора Калыя Молдобасанова. Знаменитую мелодию из сериала "Игра престолов" на кыргызский лад исполнили музыканты фольклорно-этнографического театра "Ордо Сахна". Народный этнографический театр "Ордо Сахна" был создан в 1999 году и объединил группу профессиональных музыкантов, выпускников консерватории и лауреатов международных и региональных конкурсов. Театром руководит режиссер Шамиль Джапаров. "Игра престолов" (англ. Game of Thrones) — американский драматический телесериал в жанре фэнтези, созданный по мотивам цикла романов "Песнь Льда и Огня" писателя Джорджа Мартина. Сериал снимается для кабельного телеканала HBO под руководством Дэвида Бениоффа и Дэниела Вайса. Съемки ведутся в нескольких странах, включая Великобританию (Северная Ирландия), Мальту, Хорватию, Исландию и Марокко.

источник: http://ru.sputnik.kg/videoclub/20160513/1025241977.html