Короткий сон против сахара: раскрыт секрет быстрого снижения уровня глюкозы Фото из открытых источников Короткий послеобеденный сон может стать мощным оружием в борьбе с повышенным уровнем сахара в крови. Германо-швейцарская команда учёных выяснила, что всего 15-20 минут сна после обеда помогают значительно снизить уровень глюкозы в крови у людей с диабетом второго типа. Эти выводы опубликованы на портале Nature. В исследовании приняли участие 1200 пациентов, которых разделили на две группы. Одну группу проинструктировали просто полежать или посидеть в расслабленном состоянии после обеда, а участникам другой группы предложили постараться ненадолго уснуть. Перед началом эксперимента и после его завершения у всех участников взяли образцы крови для анализа уровня сахара. Результаты оказались неожиданными: короткий сон позволил снизить уровень глюкозы на 25-30% эффективнее, чем пассивный отдых без сна. Это, по мнению ученых, связано с активацией процессов восстановления в организме, которые улучшают выработку инсулина и стабилизируют обмен веществ. Важно отметить, что ученые предупреждают: продолжительность сна имеет решающее значение. Спать дольше 20 минут не стоит, так как это может привести к повышению уровня сахара из-за разбалансировки циркадных ритмов и замедления метаболических процессов. Итак, если после обеда хочется немного вздремнуть — не стоит отказываться от этой идеи. Всего 15 минут сна могут стать не просто отдыхом, а реальной помощью в поддержании нормального уровня сахара в крови. *Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний. 18.11.2024 : gazeta.kg источник: https://gazeta.kg/medicina-i-zdorovie/104991-korotkij-son-protiv-sahara-raskryt-sekret-bystrogo-snizhenija-urovnja-gljukozy.html

Loading...

Недвижимость 800 USDквартира(комната)   Сдам в аренду, Иссык-Куль 100000 USDдача   Куплю, Бишкек 165000 USDквартира   Продаю, Бишкек 66500 USDквартира   Продаю, Бишкек 66500 USDквартира   Продаю, Бишкек 78000 USDквартира   Продаю, Бишкек 48000 USDдом   Продаю, Бишкек 78000 USDквартира   Продаю, Бишкек 34200 USDквартира   Продаю, Иссык-Куль 78000 USDквартира   Продаю, Бишкек 66500 USDквартира   Продаю, Бишкек 48000 USDдом   Продаю, Бишкек

Сариев ушел. Про дорогу забудут?

Изучение дела по тендеру на строительство дороги Балыкчи – Корумду находится под вопросом. Именно этот тендер стал причиной отставки премьер-министра Темира Сариева в начале апреля 2016 года. Нынешний премьер-министр Сооронбай Жээнбеков заявил, что при аннулировании итогов тендера государство будет обязано заплатить свыше 2 миллиардов долларов китайской компании, кроме того, дело может дойти до суда. Глава кабмина предупредил, что при отмене результатов тендера строительство дороги будет отложено, тогда, как правительству, наоборот, необходимо ускорить работу. В этой связи депутатская комиссия отложила принятие решения. Суматоха вокруг строительства дороги Протяженность дороги Балыкчи – Корумду составляет 104 километра. В прошлом году правительство приняло решение о выделении 6,8 миллиарда сомов на строительство дороги и проведение тендера. Денег на дорогу в бюджет не заложили, в этой связи Министерству финансов было поручено изыскать средства из разных источников. Дорогу должны были завершить к началу проведения Всемирных игр кочевников, которые пройдут в августе 2016 года на Иссык-Куле. О том, что китайская компания «Лонг Хай» без наличия лицензии на строительство дорог выиграла тендер, а это нарушение закона, стало известно только недавно.

источник: http://rus.azattyk.org/content/article/27706121.html