Шанс на счастье: 4 правила, которые научат вас перестать бояться ходить на второе свидание Почему одни люди с радостью идут на продолжение знакомства, а другие — внезапно исчезают после первого свидания? Причина чаще всего кроется не в партнере, а в самом человеке, испытывающем страх. Если вы замечаете за собой, что вам тревожно перед следующей встречей, эти советы от психолога Анны Суховой помогут справиться с внутренними барьерами и не упустить шанс на настоящую близость. Читайте подробнее материал сайта echonedeli.ru. 4 золотых правила от психолога 1. Понять свои страхи: от близости до искажений восприятия Отказ от второго свидания часто маскирует глубокие психологические причины: страх эмоциональной уязвимости, избегание привязанности или болезненный опыт прошлых отношений. Всё это активирует внутренние защитные механизмы, заставляя «сбегать» до того, как станет по-настоящему значимо. Нередко работает установка гиперконтроля — мы бессознательно сравниваем человека с идеализированным образом и испытываем разочарование, которое на самом деле связано с нашими ожиданиями, а не с реальным поведением партнёра. ? Что делать? Психолог советует: запишите, какие именно черты или поступки вызвали у вас дискомфорт. Это поможет отличить реальные «красные флажки» от надуманных. 2. Отделите реальность от своих проекций Многие опасения на втором свидании возникают не из фактов, а из догадок. Мы приписываем человеку черты, которых он может вовсе не иметь — просто потому что нам кажется, что он «похож» на кого-то из прошлого. Например: «Он будет меня ревновать» — при том, что человек еще ничего не сказал или не сделал, чтобы это подтвердить. ? Что делать? Спросите себя: «Эта мысль — результат конкретного поступка или моей догадки?». Учитесь опираться на реальные действия, а не на проекции и домыслы. 3. Используйте «якорение» и меняйте фокус внимания Если сама мысль о втором свидании вызывает тревогу, попробуйте психологическую технику «якорения». Она помогает переключить внимание с волнения на ощущение уверенности. ? Как применить: вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали себя уверенно (например, успешное выступление или приятный разговор). Сожмите запястье — это станет вашим «якорем». Повторите этот жест перед свиданием, чтобы вернуть себе это состояние. ? Смените цель: вместо задачи «понравиться» поставьте цель «узнать, как человек шутит», «совпадают ли наши интересы» и т.д. Так вы уменьшите давление и сможете быть собой. 4. Двигайтесь поэтапно и не спешите Не нужно бросаться в омут с головой — второе свидание должно быть комфортным и посильным. Психолог советует заранее обозначать рамки: ограничьте время встречи, выберите знакомое место, договоритесь о легкой теме разговора. Примеры: «Пьем кофе в кафе у дома, не более 40 минут»; «Говорим только о путешествиях — теме, в которой легко себя чувствовать». ? Также важно помнить: не каждое второе свидание — обязательное. Прислушайтесь к себе. Причиной для отказа могут быть: нарушение личных границ (например, навязчивость, игнорирование вашего «нет»), явные расхождения в ценностях (дети, семья, верность), физический контакт, вызвавший отвращение или страх. Главное — не избегайте, а выбирайте осознанно Преодолеть страх — не значит заставить себя. Это значит научиться распознавать, где ваша тревога — это защита, а где — предупреждение. Используя эти психологические техники, вы перестанете жить на автопилоте и начнёте строить отношения на основе осознанности, а не страха. 11.06.2025 : gazeta.kg источник: https://gazeta.kg/social/psihologiya/127861-shans-na-schaste-4-pravila-kotorye-nauchat-vas-perestat-bojatsja-hodit-na-vtoroe-svidanie.html

Loading...

Объявления 6000 сомРабота Москва и МО. Фучика 7 требуются швеи. 1 USDТребуется заказчик в швейный цех женской одежды в Бишкеке. 90000 сомТребуется сотрудники на склад упаковка сортировка г.Москва и Питер. 111 сомНайду для Вас клиентов и ПАРТНЁРОВ из Казахстана! 1 USDВ швейное производство женских одежд требуется заказчики. 90000 сом706522077 1 USDТребуется опытные, знающие свое дело хорошо ШВЕИ и пятинитки. Внимание! Работа для владеющих кыргызским языком. 60000 сомВ швейный цех требуются опытные швеи, технолог, ОТК и утюжник. 990 USDЦепочка "Хусна" с 99 именами Аллаха, на камне кулона написано. Покупайте мебель для гостиной МГС 4 SV с бесплатной доставкой!

Нариман Тюлеев вышел на свободу

Бывший депутат Жогорку Кенеша, экс-мэр Нариман Тюлеев 7 мая вышел на свободу. Об этом «Азаттыку» сообщили в Государственной службе исполнения наказаний. По данным ведомства, Тюлеев заплатил предъявленный судом ущерб. Напомним, бывшему депутату парламента Нариману Тюлееву в августе 2012 года были предъявлены обвинения в нанесении в бытность мэром Бишкека крупного ущерба государству при покупке из Китая автобусов и снегоочистительной техники для столицы. По данным следствия, государству был нанесен ущерб в размере 33 миллионов сомов. В декабре 2014 года Бишкекский городской суд оставил в силе решение Ленинского районного, который в июле 2013 года приговорил Тюлеева к 11 годам лишения свободы с конфискацией имущества. Судебная коллегия Верховного суда Кыргызстана, рассмотрев материалы дела бывшего депутата Жогорку Кенеша Наримана Тюлеева, оставила в силе решения двух предыдущих инстанций.

источник: http://rus.azattyk.kg/archive/ky_News_in_Russian_ru/20160507/4795/4795.html?id=27721470