10-минутная силовая тренировка на все тело от нидерландского врача

Короткий комплекс HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) позволяет эффективно развивать мышцы и предотвращать заболевания, при этом легко вписывается в любой распорядок дня.

Если у вас нет времени на полноценную тренировку, не стоит пропускать занятия. Последние исследования показывают, что даже 5-10...